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 기후와 혈압 | 2025년 계절 변화와 기후 위기가 고혈압에 미치는 영향 

기후 변화와 계절적 환경 변화는 혈압에 실질적인 영향을 줍니다. 2025년 기준 연구에서는 겨울철 추위가 혈압을 상승시키고, 폭염은 생물학적 노화를 촉진하며 혈압 조절에 부정적 영향을 줌이 확인되었습니다. 

1. 계절 변화와 혈압 변화의 연관성

혈압은 계절에 따라 변화하며, 특히 겨울에는 수축기 혈압이 상승하는 경향이 알려져 있습니다. 추운 날씨에 혈관이 수축하여 혈압이 상승하게 됩니다.

1) 실내 온도 조절의 중요성

일본 연구에 따르면 실내 온도를 1°C 높이면 아침·저녁 수축기 혈압이 각각 0.37 mmHg, 0.45 mmHg 감소하는 효과가 있습니다. 이를 통해 계절 변화에 따른 혈압 상승을 완화할 수 있습니다.

2) 간헐적 혈압 변화와 심혈관 위험

겨울철 변동성이 큰 혈압은 미래 심혈관질환 위험을 높이며, 각 개인의 일상 혈압 관리는 필수입니다.

2. 폭염과 기후 위기의 혈압 영향

폭염은 단지 더위를 유발할 뿐 아니라, 혈압, 콜레스테롤, 장기 기능 등을 포함한 생리적 나이를 빠르게 진행시킵니다. 폭염 노출이 증가하면 생물학적 연령이 실제 나이를 초과하는 속도가 빨라지고, 이는 심혈관질환 발생 위험을 높입니다.

1) 기온 상승과 고혈압 위험 증가

기후 변화와 대기 오염은 혈압 조절에 방해가 되며, 고혈압 발생률과 심혈관 위험을 증가시키는 중요한 요인입니다.

3. 여름의 밤 시간대 혈압 상승 경향

낮 동안 낮은 혈압을 유지하던 사람들이 여름 밤에 혈압이 오히려 상승하는 '야간 고혈압' 현상이 증가하는 경향이 있습니다. 이는 수면 장애, 야간 소변 증가, 체내 수분 변화 등이 복합적으로 영향을 미친 결과입니다.

4. 고혈압 관리 전략 및 적응 방법

• 겨울철에는 실내 온도 유지 및 조기 약물 조정으로 혈압 급등 완화
• 폭염 시 충분한 수분 섭취, 냉방기 사용, 무리한 활동 피하기
• 계절별 혈압 모니터링 강화—기존 치료 계획 조정
• 기후 관련 보건 캠페인 강화로 예방 의식 확산

기후 변화는 단순한 환경 문제를 넘어 우리의 혈압과 심혈관 건강에 직접적인 영향을 주고 있습니다. 2025년까지의 연구는 실내 환경 조절, 계절별 혈압 모니터링, 체온 관리와 같은 구체적 대응 전략을 제시하고 있습니다. 특히 겨울철과 폭염기에는 환경 적응과 정책적 대응 모두가 중요합니다.

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