"연령별 적정 혈압 기준 | 2025년 나이에 따른 정상 혈압과 관리 지침"

 

 

연령별 적정 혈압 기준 | 2025년 나이에 따른 정상 혈압과 관리 지침

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혈압은 나이에 따라 자연스럽게 변하기 때문에, 연령별 정상 수치를 이해하는 것이 중요합니다. 어린이부터 노년층까지 연령대별 혈압 목표와 관리 전략을 자세히 정리했습니다.

1. 연령별 정상 혈압 기준

1) 어린이와 청소년

영아부터 청소년까지 정상 혈압 범위는 다음과 같습니다.

 

- 신생아(0~1개월) = 수축기 60–90 mmHg, 이완기 20–60 mmHg

- 유아(1~12개월): 87–105 / 53–66 mmHg

- 유아기(1~5세): 80–110 / 50–80 mmHg

- 학령기(6~12세): 85–120 / 50–80 mmHg

- 청소년(13~18세): 95–140 / 60–90 mmHg

 

또한 미국 어린이병원의 임상 지침에 따르면, 15세 청소년의 정상 수축기 혈압은 110–127 mmHg이며, 이완기는 65–83 mmHg입니다.

2) 성인

성인의 정상 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg 이하로 정의되며, 고혈압 기준은 130/80 mmHg 이상입니다.

연령대에 따른 평균 혈압 예시는 아래와 같습니다.

 

- 18–39세: 여성 110/68 mmHg, 남성 119/70 mmHg

- 40–59세: 여성 122/74 mmHg, 남성 124/77 mmHg

- 60세 이상: 여성 139/68 mmHg, 남성 133/69 mmHg

3) 고령층

고령층(65세 이상)의 혈압 목표는 약간 다를 수 있습니다.

AHA는 최적 목표를 120/80 mmHg로 제시하지만,

실제 치료 목표치는 일반적으로 130/80 mmHg 이하가 권장됩니다 .

연령이 더 높고, 다약물 복용이나 만성질환이 있는 경우, 목표 혈압을 150/90 mmHg 미만으로 설정하기도 합니다

2. 연령별 혈압 변화의 이유와 의미

나이가 들수록 동맥 경화와 혈관 탄력 저하로 인해 수축기 혈압이 상승하기 쉽습니다. 이는 심혈관 질환 위험을 높이므로, 고령층에서는 혈압 상승에 따른 합병증 예방이 중요합니다.

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3. 연령대별 관리 전략

• 어린이 & 청소년: 키와 체중에 따른 연령별 백분위수 확인 후, 지속 상승 시 전문의 상담 필요.
• 40~60대 성인: 조기 고혈압 사례 증가에 대응해 정기 검진과 생활습관 개선(저염식·운동 등)이 필수. 2025년 AHA 가이드라인은 조기 개입을 강조합니다.
• 고령층: 저혈압 위험과 약물 부작용 고려, 개별적 목표 설정과 모니터링이 중요합니다.

4. 측정 시 주의사항

혈압 측정 시는 등받이 있는 의자에 앉고, 팔은 심장 높이에 고정, 안정된 상태에서 측정해야 정확합니다.

 

연령대에 따라 정상 혈압 범위와 관리 목표가 달라집니다. 2025년 최신 권고에 따르면, 모든 연령에서 정확한 측정과 적절한 생활·의료적 개입이 중요합니다. 특히 중·고령층 고혈압 관리는 심혈관 건강뿐 아니라 장기적으로 인지 건강을 지키는 방법입니다.

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